成年人的生活面临着许多压力，尤其今年，在疫情的影响下，无论从出行日常，还是吃穿用度方面，大家或多或少改变着自己的生活习惯。开源节流可能是大家最常想到的词汇。在这样的生活方式下，好像快乐这个词离我们越来越远了，今天笔者采访了心理咨询师张萌女士，如何在资金有限的情况下，寻找生活中的快乐。

关于消费与快乐

现代生活中，许多人对于快乐的定义简单宽泛，“有钱有闲“便是快乐。据历年来众多科学实验的结论显示，消费确实可以给人们带来快乐，但是前提是采用正确的消费方法。一般人们在消费之前，都会有情绪预测，而情绪预测导致的结果往往有两方面会让体验打折扣。一是对购买的物品产生适应性后，快乐会减半。二是消费体验的环境作用于自身时因人而异，并不如预期来得那样好。如超出预算或是日后用不到等情况出现时，后悔情绪就会出现。

为他人带来快乐也会让自己快乐

俗话说予人玫瑰手有余香，消费可以获得快乐感，并且能够增加社交联系，将礼物送给关心的人，自己也会产生满足感。

从心理方面来讲，当你花钱去体验一段经历的时候，其产生的阅历与感受，会保持更长久的时间，而物质性消费所带来的情绪体验，则更加集中在当下，随着时间推移，当你适应了物品的存在，就不会再有快乐的感觉了。当然消费时的目的性也要被考虑在内。

理智消费更快乐

无论是实体店还是电商，各种促销活动总是让人目不暇接，冲动之下购买了看似划算便宜的商品，但冷静下来后才发现根本用不到。这是很多人都有的消费行为。时刻提醒自己冷静、理智地购买真正需要的产品，之后再看价格是否划算，才能在消费后将快乐值最大化。当然，报复性消费是最不可取的方式。

将想象更贴近实际

当你对一件物品产生购买欲望时，总是会想象穿戴使用它时候的场景，便会带着“有色眼镜”去看待它，从而导致购买以后的心理落差。比如，看上一副有型的头戴耳机，就想象自己使用时候的样子和路人羡慕的目光，但买回来才发现，夏天炎热的时候根本无法佩戴，冬天又觉得过于压头，花了很多钱购买，却最终让物品“吃灰”，所以消费前的想象要贴合实际。

总的来说，正确的消费方式不仅能为我们带来快乐，还可以节省完全不必要的开销。下次再买东西之前，不如思考一下以上的几点建议吧。