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儿童运动不要成人化

2021年09月30日 14:14:29 中国妇女报

胡珍

开设蹦床兴趣班、给幼儿进行“叠罗汉”训练、随处可见的儿童攀岩训练营……近年来,许多培训机构推出了一些成人化的儿童运动项目,练习者低龄化趋势明显,特别是“双减”之后,许多家长更热衷于给孩子报体育运动类的课。

湖南省人民医院儿科门急诊主任曾赛珍提醒,近年来儿科接诊的运动损伤患儿增加,其中有儿童在练习蹦床时不幸发生关节严重损伤。需要注意的是,青少年、儿童的骨骼相对于成人骨骼来说更柔软,在进行一些激烈运动时更容易骨折变形。幼童盲目进行蹦床培训容易造成肘关节和踝关节损伤,不建议10岁以下孩子选择蹦床、“叠罗汉”等运动项目。

湖南省人民医院关节与运动医学科康复治疗师王洪涛建议,对于小学生和幼儿园儿童,应该结合自身生长发育特点,选择一些提升平衡感和灵敏度的运动,如慢跑、跳绳、仰卧起坐、抛球、踢球、丢沙包、健身操等,不宜进行举重等负重训练,也不宜选择拉丁舞、蹦床等成人化的运动项目。

中南大学湘雅三医院儿科副教授陈志衡建议,青少年儿童要格外注意运动安全,不要游野泳,也不要盲目进行激烈的户外运动。儿童在运动前要注意热身、运动量和运动保护,以免造成运动损伤。

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责任编辑:张永超

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