16日，芒果TV发布《乘风破浪》第三季海报，标志节目正式回归，不过并未公布节目开播时间以及具体阵容。

本季节目携“三十而悦”新主张重磅归来，视觉的全新升级——青绿色调与中国传统文化中的比翼鸟元素巧妙结合，也寓意着女性之间团结互助的深厚情谊。节目视觉上融入国风元素，以国画中经典的青绿色为主色调，添入桃红赤粉，整体风格清新柔和，与“三十而悦”的主题相辅相成；并融合《山海经》中的两鸟比翼元素，也象征着女性之间的智慧抉择和勇敢互助。

据悉，《乘风破浪3》将集结来自多个领域的优秀女性，在专业制作团的全程协助下，一同突破自我为观众呈现精彩舞台。在更为松弛巧妙的呈现方式下，节目将展现女性自信智慧的生活态度与自洽互助之美。三十位成员将在舞台上不受限制地表演自己想要呈现的自我，绽放可爱迷人的自信光芒；同时通过探讨她们具有代表性的舞台故事，节目也呼吁更松弛自洽的人生态度，鼓励每一个人爱自己、欣赏自己，传递属于2022年的“乘风破浪”精神。

据悉，《乘风破浪3》赛制、舞台将全新升级，同时每场公演围绕固定主题展开，更有前两季师姐惊喜回归。虽然目前节目并未公布开播时间和嘉宾阵容，从各种途径流出的姐姐“上班照”来看，《乘风破浪》第三季的全部阵容已经被提前剧透。包括：那英、蔡卓妍、王心凌、宁静、钟欣潼、郑秀妍、郭采洁、胡杏儿、吴谨言、谭维维、黄奕、张天爱、吴莫愁、许茹芸、张俪、薛凯琪、张歆艺、于文文、阿雅、齐溪、毛俊杰、黄小蕾、王紫璇、赵樱子、张蔷、赵梦、唐诗逸、徐梦桃、刘恋、朱洁静。

30位姐姐中，宁静和那英分别是前两季节目的第一名，韩国歌手兼演员郑秀妍是“浪姐”系列中首度出现外籍嘉宾。

其中，谢娜被曝出现在录制现场，并不是去出道成团，而是以观察员身份参加。邓超取代黄晓明成为“成团见证人”。还有网友发现，《乘风破浪第三季》预约观看页面上显示“5月20日12:00开始”的字样，疑似定档播出时间曝光。不过，一切还有进一步待官宣。