口呼吸是指孩子无法闭嘴，通过嘴进行呼吸的现象，分为阻塞性口呼吸和习惯性口呼吸。阻塞性口呼吸常由于过敏性鼻炎、鼻咽结构异常、腺样体肥大或上呼吸道感染等原因而引起的呼吸道阻塞，迫使患者张口呼吸。习惯性口呼吸指上呼吸道通畅，但患者仍习惯于张口呼吸。常见腺样体切除后，仍保留口呼吸的不良习惯。

引起口呼吸的原因有很多，比如：腺样体、扁桃体肥大。腺样体、扁桃体为咽部的淋巴组织，发炎时肿大，引起气道狭窄及过敏性鼻炎。过敏性鼻炎症状为鼻分泌物增多、鼻痒、鼻塞，是青少年儿童气道阻塞的重要因素之一，过敏性鼻炎与腺样体肥大互相影响，久之会发生口呼吸，变成经典的“腺样体面容”。在雾霾天气多发的异常气候里，家长更需多加关注孩子的鼻咽健康；鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大等其他鼻部异常；鼻子不通的原因解除，但是口呼吸习惯未破除等现象。

口呼吸习惯对人体会产生严重影响，表现在以下几个方面。

一是影响面部以及口腔发育。口呼吸导致的典型面容为嘴唇无法自然常闭（开唇漏齿）、上唇短缩、唇肌无力、牙弓狭窄、牙齿前突、下颌后缩。很多小朋友小时候呼吸习惯正常，但养成了不好的口呼吸习惯后，就会引起口面肌发育不良，如：唇肌力量欠佳，开唇露齿；舌低位，舌体跟随下颌骨下降，舌体与上颚不接触，外部颊肌力量增加，因此挤压上颚变窄、高拱，相应的，上颌牙齿开始拥挤、不齐，最明显的是上前牙前突（龅牙）；后牙反颌也会发生，就变成了后面这种嘴突牙龅，嘴唇包不住牙齿，脸型狭长的样子。

二是体态不良。为了适应口腔呼吸状态下空气的吸入，身体会做出调节，于是导致颈前伸，圆肩驼背，高低肩，以及脊椎正常生理曲度的改变。

三是破坏免疫系统。鼻毛可以阻挡空气中的灰尘、 细菌等，使人体得以吸入过滤后的干净空气。如果通过嘴巴呼吸，缺少了对空气的过滤，细菌，过敏原以及其他污染物直接进入身体，会产生不良影响。

四是影响智力发育。用嘴呼吸的人气道是狭窄的，而气道狭窄的最大危害就是缺氧，吸入的氧气量少，长期血氧饱和度低会影响发育中的各个重要器官。儿童晚上张嘴睡觉，吸入的氧气量不够，容易造成脑部缺血缺氧，白天则表现为容易困、精力涣散、兴趣缺乏，导致大脑发育不良，影响智力。

那么，对于口呼吸习惯者，应该早诊断、早治疗。口呼吸现象经常出现在儿童群体，2-15岁是牙齿、咬合、颌骨、口面肌功能发育和呼吸习惯形成的重要阶段，也是治疗孩子口呼吸的最佳时期，家长们一定要重视儿童口呼吸问题。

口呼吸引起的口面肌功能紊乱可以通过Muscle wins口面肌功能训练改善。Muscle wins口面肌功能训练改善口呼吸的原理在于：破除孩子口腔不良习惯，锻炼呼吸肌肉力量，从根本上提升呼吸效率，让孩子学会用鼻呼吸；体态训练，使气道更通畅，改善口呼吸引起的头前伸，圆肩驼背，高低肩等问题，使身姿体态更加挺拔；训练静态舌位及动态舌位，将舌放在正确的位置，使正确的肌力作用于牙弓，建立正确的咀嚼和吞咽，有助于牙齿矫正；训练唇肌及颊肌力量，使双唇自然闭合，改善开唇露齿，促进颅面结构的正常生长发育，使面型更加美观；Muscle wins口面肌功能训练可以配合各种牙齿矫正，改善牙齿外凸，牙齿不整齐的情况，使牙齿发育良好；发音训练，由于口呼吸导致口面肌功能发育不良，还可能导致发音不清或“贵人语迟”，也可通过口面肌功能训练改善。这些改变都离不开口面肌功能训练，Muscle wins--肌肉胜出，通过训练我们的唇肌、舌肌、颊肌等改善“腺样体”面容，改善体态，改善呼吸肌力量，改善呼吸模式，改善发音。

Muscle Wins肌肉诺美儿童-青少年颜面管理适应症包括：口呼吸引起的开唇露齿；口呼吸引起的唇肌无力；口呼吸引起的唇外翻；口呼吸引起的舌低位；口呼吸引起的上颌前凸（天包地）；口呼吸引起的下颌后缩（天包地）；口呼吸引起的牙弓狭窄；口呼吸引起的发音不清；口呼吸引起的体态、呼吸、口面部肌肉问题；母乳喂养、奶瓶喂养的体位指导；吸吮障碍（不会吃母乳、或者不会吃奶瓶）；辅食添加、咀嚼功能发育；不良习惯的矫正（吃手指、咬嘴唇、吐舌等）；舌系带过短；口面部先天畸形（唇裂、腭裂）；偏颌引起的口面部肌肉问题；夜磨牙等。(张超 壮荣)