乳腺癌是目前全球新发病例数最高的癌症，占男女新发病例总数约11.7%。乳腺癌也是我国女性最常见的新发癌症，其患者占中国女性癌症患者的27.4%。如果不幸患上了乳腺癌该怎么办呢？统计调查结论显示，通过早期积极的治疗，大部分乳腺癌患者会得到一个较好的预后。目前乳腺癌的治疗手段越来越多，除了传统的手术和放化疗外，还有内分泌治疗、免疫治疗、单靶向治疗，TKI治疗、双靶向治疗、ADC药物治疗等。

对于未患病的人来说，做好预防、远离乳腺癌，就需要有健康良好的生活方式。第一，要加强运动，每周至少进行150分钟中等强度的有氧体力活动或75分钟剧烈的有氧体力活动（等量组合亦可），这有助于增强人体的代谢功能，促进机体细胞更新。第二，要保持合理的体重，根据世界卫生组织的标准，成人BMI指数标准范围为18.5-23.9kg/m^2，过胖或过瘦均会造成一定的身体或心理伤害。第三，要摄入合理营养的膳食，形成包括富含新鲜蔬菜水果、全谷物、禽肉和鱼的膳食结构，将会更好地调节人体免疫系统，从而增强人体免疫力，预防癌症。第四，要戒除不良嗜好，比如吸烟、酗酒、熬夜等，以保护身体健康，预防各种疾病的发生。此外，也要注意保持乐观积极的心态，享受阳光健康的生活。（作者系承德医学院附属医院乳腺外科主治医师）

《 中国城市报 》（ 2024年01月22日  第17 版）