常念六个字能养生？“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六字诀为吐纳法，通过六字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，牵动不同的脏腑经络气血运行。发音时，小腹微微向外鼓起，吸气时小腹慢慢收回。注意，要用鼻子吸气，用嘴慢慢呼气。若以养生为主要目的长期习练，应按五行相生的顺序：嘘—呵—呼—呬—吹—嘻。此外，春季易出现情绪波动、失眠、心慌等问题，这可能是因为肝胆经循行不畅，练习“嘘”字诀还能帮助舒缓情绪、改善失眠。
2025-04-03 22:02:284月1日，人民日报健康客户端记者从陆军军医大学西南医院了解到，该院呼吸内科成功救治了一例因闻袜子导致肺部真菌感染的患者。目前，患者恢复情况良好，已顺利康复出院。
2025-04-02 13:55:19美国芝加哥大学的科学家开发出一种名为体积DNA显微镜的革命性成像技术。该技术可“从内到外”绘制生命3D图，科学家通过标记和追踪分子间的相互作用，构建出复杂的遗传物质3D图，进而提供前所未有的生物体内视图。相关研究成果发表在新一期《自然·生物技术》杂志上。在使用体积DNA显微镜时，UMI会附着于细胞内的DNA和RNA分子上，并开始复制。与依赖光线或镜头的传统显微镜不同，体积DNA显微镜依靠计算分子间的相互作用来创建图像。
2025-03-31 16:08:10近日，珠海一男子在家中食用蟾蜍中毒，虽经医院全力抢救仍遗憾离世。专家提醒，除了蟾蜍之外，穿山甲、蝙蝠、野生鸟类、老鼠、蛇类等野味也可能含有剧毒。每年3月至5月是野生毒蘑菇、野生河豚等有毒有害动植物中毒的高发期，市民不要轻易食用奇特的野生动植物。徐昌盛表示，使用野味中毒后，在家中进行的急救措施非常有限。对于严重中毒，应立即拨打120求助，并尽快送医急救。
2025-03-28 15:13:55有一种水果，被誉为世界上“最善良”的水果。这种水果就是我们在市面上经常见到的耙耙柑。考虑到这个字比较生僻，且耙耙柑已广为人知，本文下面仍称其为“耙耙柑”。而川渝地区俗称“软”为“耙”，所以才将该品种称作耙耙柑。正因耙耙柑有如此的风味和独特的性状，所以，它才成为了在人们心目中“最善良”的水果，让许多人在初春季节争相享受的第一道水果美食。
2025-03-26 14:52:45夜深人静，本应是身体休养生息之时，一些人却陷入“睡了又像没睡”的困境——夜间频繁醒来、入睡困难、多梦浅眠，白天昏沉乏力。近年来，“碎片化睡眠”现象正悄然侵蚀不少人的健康，值得警惕。河南省人民医院麻醉治疗与睡眠门诊主任医师朱永锋从临床数据指出，“碎片化睡眠”的诱因复杂多样。专家提醒，“碎片化睡眠”的危害不止于“困”。“连续‘碎片化睡眠’24小时后，人的反应速度下降30%。”
2025-03-25 20:00:55在保护心血管这件事情上，饮食是重要一环，其中“少吃盐”这一点已经深入人心。但还有一件事被很多人忽视了，这便是补钾。尤其是心血管不好的人，建议你多吃“高钾食物”！世界卫生组织曾强烈建议：增加膳食中的钾摄入量，以降低成年人高血压、中风和冠心病风险。为什么补充钾元素对心血管很友好？
2025-03-24 15:56:02春天一到，网上很多“应季”说法随之而来，花粉过敏要等有症状了再吃药？“春断食”能实现“速瘦”？近日，中国互联网联合辟谣平台发布科学领域流言榜，涉及生活中的一些健康误区，我们一起来了解一下。困扰很多人的春季花粉过敏这件事，有人认为，要等过敏症状出现时再服用抗过敏药。可以在花粉季到来之前，提前一周就可以预防性应用控制过敏性鼻炎的药物，在整个的花粉季都应该坚持用药。
2025-03-24 15:54:343月21日是“世界睡眠日”，睡眠再次引发全社会广泛关注。对孩子来说，睡眠是成长发育的关键因素，然而，记者注意到，不少家长正为孩子“晚上精力充沛难入睡，早上昏昏沉沉叫不醒”的“睡眠时差”头疼不已。胡晓辉指出，不同年龄段人群对睡眠时间需求不同，儿童一般需要12小时左右的睡眠，充足的睡眠对孩子的健康和生长发育起着重要作用。胡晓辉强调，家长应重视孩子睡眠问题，帮助孩子养成良好睡眠习惯，为健康成长奠定基础。
2025-03-21 17:10:12
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