很多人都有这种感受，明明没吃多少，体重却一直在偷偷涨？现在我国的肥胖人群越来越多，2024年国家卫健委发布的《体重管理指导原则》中提到，若人群超重趋势得不到有效遏制，2030年我国成人肥胖率将达到70.5%。其实很多“长肉习惯”都藏在日常细节里。我们总结了10个会悄悄让你变胖的“坑”，附赠破解方法。如果经常用吃来发泄压力，试图摆脱emo，会让脂肪越囤越多，“游泳圈”日渐明显。
2025-04-09 16:47:52春笋能通利九窍、清热，春天吃它正符合春季饮食减酸增甘的饮食原则，可以健脾疏肝，预防结节出现。同时春笋膳食纤维丰富，能促进肠道蠕动，预防便秘、保护血管。春笋中还含有草酸、鞣酸，患有胃肠道疾病、肾结石、胆结石的患者，应注意将春笋焯水后适量食用。另外，老人和儿童在吃春笋时一定要细嚼慢咽，切勿贪鲜过量。老年人消化功能退化，儿童肠道屏障未健全，食用过多都易引发肠梗阻。
2025-04-08 16:47:52近日，记者就此采访了相关专家。“‘练哪儿瘦哪儿’是一个错误的观念。”中日友好医院体检中心主任马骁表示，减重没有捷径可走，肥胖与不良生活方式紧密相关。中日友好医院普外科代谢减重中心主任孟化表示，减重不仅仅是为了降低体重数字，更重要的是要提升身体健康水平。
2025-04-07 15:46:12常念六个字能养生？“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六字诀为吐纳法，通过六字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，牵动不同的脏腑经络气血运行。发音时，小腹微微向外鼓起，吸气时小腹慢慢收回。注意，要用鼻子吸气，用嘴慢慢呼气。若以养生为主要目的长期习练，应按五行相生的顺序：嘘—呵—呼—呬—吹—嘻。此外，春季易出现情绪波动、失眠、心慌等问题，这可能是因为肝胆经循行不畅，练习“嘘”字诀还能帮助舒缓情绪、改善失眠。
2025-04-03 22:02:284月1日，人民日报健康客户端记者从陆军军医大学西南医院了解到，该院呼吸内科成功救治了一例因闻袜子导致肺部真菌感染的患者。目前，患者恢复情况良好，已顺利康复出院。
2025-04-02 13:55:19美国芝加哥大学的科学家开发出一种名为体积DNA显微镜的革命性成像技术。该技术可“从内到外”绘制生命3D图，科学家通过标记和追踪分子间的相互作用，构建出复杂的遗传物质3D图，进而提供前所未有的生物体内视图。相关研究成果发表在新一期《自然·生物技术》杂志上。在使用体积DNA显微镜时，UMI会附着于细胞内的DNA和RNA分子上，并开始复制。与依赖光线或镜头的传统显微镜不同，体积DNA显微镜依靠计算分子间的相互作用来创建图像。
2025-03-31 16:08:10近日，珠海一男子在家中食用蟾蜍中毒，虽经医院全力抢救仍遗憾离世。专家提醒，除了蟾蜍之外，穿山甲、蝙蝠、野生鸟类、老鼠、蛇类等野味也可能含有剧毒。每年3月至5月是野生毒蘑菇、野生河豚等有毒有害动植物中毒的高发期，市民不要轻易食用奇特的野生动植物。徐昌盛表示，使用野味中毒后，在家中进行的急救措施非常有限。对于严重中毒，应立即拨打120求助，并尽快送医急救。
2025-03-28 15:13:55有一种水果，被誉为世界上“最善良”的水果。这种水果就是我们在市面上经常见到的耙耙柑。考虑到这个字比较生僻，且耙耙柑已广为人知，本文下面仍称其为“耙耙柑”。而川渝地区俗称“软”为“耙”，所以才将该品种称作耙耙柑。正因耙耙柑有如此的风味和独特的性状，所以，它才成为了在人们心目中“最善良”的水果，让许多人在初春季节争相享受的第一道水果美食。
2025-03-26 14:52:45夜深人静，本应是身体休养生息之时，一些人却陷入“睡了又像没睡”的困境——夜间频繁醒来、入睡困难、多梦浅眠，白天昏沉乏力。近年来，“碎片化睡眠”现象正悄然侵蚀不少人的健康，值得警惕。河南省人民医院麻醉治疗与睡眠门诊主任医师朱永锋从临床数据指出，“碎片化睡眠”的诱因复杂多样。专家提醒，“碎片化睡眠”的危害不止于“困”。“连续‘碎片化睡眠’24小时后，人的反应速度下降30%。”
2025-03-25 20:00:55
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