陆军军医大学陆军特色医学中心老年医学科主任张涛指出，这可能是“春困”在作祟。春困是春季常见的生理现象，虽然不算疾病，但如果不重视，可能会对健康和生活质量产生不良影响。张涛解释，春困的根源在于人体生物钟的调整滞后于季节变化。对于老年人来说，春困的影响更为显著。张涛强调，多睡并不是解决春困的有效方法。此外，适当运动也是缓解春困的有效方法。
2025-03-21 17:13:113月20日迎来春分节气，昼夜平分，在中医看来，这个节气点人体阳气初升未盛，阴气渐退未消，起居作息应作出相应的调整以顺应天时。在岭南地区，春季多雨潮湿，伴随气温升高，人体容易有湿气，专家提醒，春天养肝的同时应同步做好健脾的管理。在春分节气之际，广东省卫生健康委组织多位权威专家召开了一场岭南时令与健康的座谈会，围绕春分时节的睡眠障碍、情绪管理、体重调控及传染病预防等话题展开深入探讨。
2025-03-20 20:14:40皮肤长斑是岁月留下的肉眼可见的痕迹，而在血管里也潜藏着一种“斑”，它由脂质、钙质和纤维组织堆积而成，它就是斑块。不夸张地说，有些斑块就像火山一样，一旦喷发，会引发全身危机，在几分钟内致残甚至致死。斑块，医学上称为“动脉粥样硬化斑块”。粥样斑块是动脉内膜明显隆起的灰黄色斑块，向深部压迫血管中膜。
2025-03-19 18:16:45近日，《美国国家科学院院刊》发表的一项研究显示，大脑衰老是一个非线性过程，在44岁左右开始加速，67岁左右速度最快，到90岁时趋于平稳。他表示，大脑衰老速度与人体生理机能的变化有关。高伟说，以上述研究结果来看，在特定年龄段进行代谢干预具有一定必要性，建议从以下几个方面调整代谢。高伟提醒，代谢干预需要长期坚持和不断调整。
2025-03-18 15:28:37当肾病患者合并“三高”，当疼痛患者同时饱受抑郁症的折磨，其生活质量将呈断崖式下降，这是慢性病共病的真实写照。共病，指个体同时存在两种及以上精神或身体的慢性非传染性疾病。复旦大学附属中山医院健康管理中心主任江孙芳表示，新研究首次揭示了不同年龄阶段的多病共存规律及其对生活质量的影响，为早期识别高危疾病组合，深入探索特定疾病群潜在的共性致病机制开辟了新路径。
2025-03-17 18:21:19近日，《美国医学会杂志·网络开放》上的一项队列研究揭示，睡眠不足和晚睡，都会影响血糖波动水平。同时，研究人员连续监测参试者14天内的血糖水平。赵文惠强调，睡眠是血糖管理的重要环节之一，她提出了6个建议，有助提升睡眠质量，更有利控糖。
2025-03-13 14:59:56过去，老年生活似乎有固定模板，尤其是女性，持家带孙占据了每天的绝大部分时间。而如今，不少中老年女性在打破常规，比如56岁的家庭主妇苏敏挣脱压抑的家庭生活，只身一人自驾走过中国数百个城市，被美国《纽约时报》赞为“无所畏惧的公路旅行者”。近期，澳大利亚学者完成了一项调查，他们跟踪采访了29名女性旅行者后发现，很多中老年女性在挑战传统观念，追寻个人成长，并都在用行动证明“老年生活充满无限可能”。
2025-03-12 15:22:04春季气温回暖，但早晚仍然较为寒冷，昼夜温差显著，多地还可能遭遇“倒春寒”，最容易让血管吃不消，发生收缩与舒张的反复调节，增加心血管事件风险。心血管病患者需遵循科学的“春捂”原则，从保暖、运动、饮食等多维度保护健康。临床观察显示，老年人、高血压或糖尿病患者、有冠心病或脑卒中病史者，受血管弹性下降、基础疾病影响，对温度变化的耐受能力差，更需重视“春捂”。也就是说，心血管病患者应视气温“捂”到清明前后。
2025-03-11 14:41:14日常如何预防痘印、祛除疤痕？记者特邀福建医科大学附属协和医院整形外科与再生医学科主治医师黄楚珊，为大家科普。一年内的疤痕一般推荐使用硅酮凝胶，如果伴随增生，也可以加用喜辽妥软膏和积雪苷软膏。相对静息期的痘痘，可以定期进行光子嫩肤的治疗，比如M22 AOPT超光子，可以有效控制油脂的分泌。如果是脸上的疤痕或者痘印，也可以考虑外用喜辽妥软膏，或者定期进行光子嫩肤的治疗。
2025-03-07 14:37:52
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