中医推拿按摩预防颈椎病，主要通过调节颈部肌肉状态、改善局部血液循环来实现。当我们进行推拿按摩时，专业的手法能放松颈部紧张的肌肉，使僵硬的肌肉纤维恢复弹性。相关研究表明，定期接受中医推拿按摩的人群，颈部肌肉疲劳程度较未接受者降低约35%，颈椎生理曲度异常发生率减少28%。

对于已经患上颈椎病的患者，中医推拿按摩同样有着显著的治疗效果。一项针对300名颈椎病患者的临床研究显示，经过12周的中医推拿按摩治疗，82%的患者颈部疼痛、僵硬等症状得到明显缓解，手臂麻木等神经压迫症状改善率达75%。

中医推拿按摩治疗颈椎病，不仅能缓解症状，还能从根本上改善颈椎的生理功能。通过对颈部肌肉的调节，可增强其对颈椎的支撑力，稳定颈椎结构。

不过，需要注意的是，中医推拿按摩虽有益处，但一定要选择正规的医疗机构和专业的推拿按摩师。错误的手法或力度不当，可能会加重病情。“越痛越好”是误区，过度追求强力按压和大幅扳动，极易导致肌肉韧带损伤、小关节紊乱加重，甚至诱发椎动脉损伤等严重后果。此外，预防和治疗颈椎病不能仅依赖推拿按摩，日常生活中也要保持良好的姿势，避免长时间低头，注意适当进行颈部活动锻炼。（作者系轻手堂创始人、中医执业医师）