何灏浩

何灏浩表演水下舞蹈。

近日，《洛神水赋》表演者何灏浩在深圳滨海艺术中心排练《追寻君子的足迹·潮涌鹏城》。她发了一条“复出”朋友圈：“上一次上舞台，感觉是十年前的事了。”实际上，在屏幕消失2年，何灏浩完成了人生大事，结婚、生娃，但依然坚持着水下舞蹈教练的工作。何灏浩的人生轨迹充满传奇，曾是全国花样游泳冠军，亚运会引导员，担任过电影《美人鱼》的替身，摘得过国际潜水小姐中国区桂冠，其代表作《洛神水赋》惊艳全网，连时任外交部发言人都接连点赞，通过推特向世界推荐她的表演。何灏浩坦言，虽然自己在水下世界获得极大关注，但生活中她只是一名普通的广州市民，在路上也不会有人认出她来。

曾获花游全国冠军参演电影《美人鱼》

何灏浩爆火出圈是在2021年的端午节，在曹植写下《洛神赋》的1800年后，她是首位将“翩若惊鸿，婉若游龙”具象化的水下舞蹈者。实际上，何灏浩从未想过自己会成为将《洛神赋》文字之美转变成视觉之美的演绎者。

一系列的人生“弯路”，最终造就了她“洛神”的出圈。三年级时，一个偶然的机会，何灏浩与花样游泳结缘，入选广州市花样游泳队。年少的何灏浩觉得被称为“水上芭蕾”的花样游泳既新奇又优美，尝试后发现不仅喜欢，还能达到老师的要求。于是，就一直练了下去，没想到这一练就是十年。

在何灏浩看来，竞技体育非常残酷，在一次重要的比赛中她曾以0.01秒之差获得第四名，与奖牌擦肩而过。何灏浩表示，这次失利彻底改变了她。此后每场比赛她都铆足了劲，不偷半点懒，“不考虑保留体力的策略，永远拼尽全力。”

2002年，12岁的何灏浩第一次参加全国比赛，和“省队的姐姐们”组队参赛。当时初生牛犊不怕虎，意外获得花样游泳的冠军。

2008年，从华师附中毕业后，何灏浩入读广州大学新闻专业。大学时期，恰逢广州举办亚运会，作为广州人的何灏浩也参加亚运会引导使者选拔。“担任亚运引导员是段宝贵经历，当时从10万人中海选出100人，我作为唯一在广州就读的大学生入选。”何灏浩透露，最后只有45人能上场，“那段日子接受了全方位培训，从礼仪形体到心理建设，这些课堂外的知识对我日后的发展帮助很大。”

凭借丰富的履历，何灏浩大学毕业后顺利进入一家知名企业。“周星驰导演为《美人鱼》选角时，因为我有花样游泳经历，成功获选成为特约演员，在电影中扮演美人鱼。”何灏浩说，这段经历为她打开了新世界的大门，让她看到了更多可能性。“很多人问我为什么要放弃稳定的工作，其实，拍摄《美人鱼》是个契机，让我意识到自己渴望‘回到水中’，那里让我感到自在。”

出演洛神火爆全网外交部发言人点赞

辞职后，何灏浩萌生了探索水下舞蹈的想法，最终促成了《洛神水赋》的诞生。她坦言，当时水下舞蹈还很小众，父母觉得这是份“吃了上顿没下顿”的工作。“虽然家人不太支持我，但我在网上发布的作品反响不错。”何灏浩说，后来她拍过几个比较火的舞蹈视频，渐渐被关注。

2021年，河南卫视筹备《端午奇妙游》时想尝试水下舞蹈，就找到了何灏浩签约的公司。公司筛选了几个水下舞蹈博主备选，最终确定由她来出演。

何灏浩透露，水下拍摄要兼顾太多因素：不仅要完成导演要求的动作，还要应对道具、服装和头饰的“捣乱”。“拍摄中可能我尝试了五六次倒立旋转，都因丝带缠绕严重无法呈现灵动美感，最终导演只能忍痛剪掉这个高难度技巧镜头。”

何灏浩说，观众看到的是洛神的唯美画面，但她在水下要一直睁着眼睛，鼻子不断呛水，这种不适非常折磨人。但她必须时刻保持优雅，不能有痛苦的表情。虽然很辛苦，但每次在回放中看到那些唯美画面时，就会觉得一切都值得。“这种成就感让我能忍受水下的一切不适，继续追求更完美的表现。”

“我当时就觉得这个作品一定会火，但没想到会这么火。”何灏浩说，“当看到作品被外交部发言人点赞，我激动得哭了。”2023年1月，何灏浩带着新作品《锦鲤戏莲》登陆广东卫视湾区春晚，外交部发言人再次向全世界推荐：“莲花和锦鲤被拟人化成仙女，如此绚丽的视觉体验完美呈现了中国传统文化。”

暂别舞台成为母亲从表演者变传承者

2021年爆火后，何灏浩在次年结婚，以半隐退的状态开始备孕。“有人惋惜我因婚姻生育暂别舞台，但每个选择都有其独特的意义。”何灏浩说，她的身份一直在不断地变化，从游泳运动员到白领，再到演员、水下舞者、母亲。

“我可能不再是单纯的水下舞者，但作为母亲，我可以通过这个身份让更多人接触传统文化，比如组织国学活动、汉服体验、博物馆探访，让文化传承以更丰富的形式延续。”

“或许我再也创造不出第二个《洛神水赋》，但我学会了和解。”何灏浩表示，照顾孩子给了她启发。“孩子单纯不内耗，伤心就哭、开心就笑、饿了就吃、饱了就拒绝。”何灏浩说，真正的智慧是向孩子学习，把百分之百的精力投入到眼前的生活中。“当你能全然活在当下时，那些关于失衡的焦虑自然就会消散。水下舞蹈教会我的，正是这种流动中的平衡之道。”

如今，何灏浩是一名自由职业者，偶尔拍摄广告参与演出。她透露，虽然结婚生娃后，离开了舞台，不过她一直进行着美人鱼和水下舞蹈课程的教学。

在创作方面，何灏浩正尝试创作一部与鲸鲨共舞的作品。不过，她坦言：“鲸鲨游得太快了，我的动作还没完成，它们就已经消失在远方。”她透露，这个作品不一定能创作成功。“如果不成功也没关系，将会成为自己一段特别的经历。”