很多人认为维生素C可以预防感冒,甚至可以治疗感冒或流感。其实,这种观点夸大了维生素C的作用,是个不真实的传言。不仅如此,维生素C与流感也没有直接关系,要想预防流感得选择其他更有用的措施才行,比如增强自身体质,佩戴口罩,避免被传染等。但是记得不要只含着而不用舌头去搅动它,也不要口含着维生素C直接去睡觉,这样就会因持续刺激而破坏口腔黏膜。肾亏虚或有肾脏疾病的人不可以肆无忌惮地大量服用维生素C。
2023-10-10 12:09:05近日,浙江46岁的赵女士(化名)在体检时发现自己缺乏维生素D,这让平时经常吃鸡蛋、喝牛奶的她百思不得其解,便拿着体检报告去医院进一步就诊,话题#浙江女白领经常喝牛奶竟查出缺维D#也一度登上热搜。不过,需要注意的是,维生素D也不是越多越好。戴永梅提醒,在钙质充足的情况下,不同年龄段人群每天的推荐维D摄入量也是不同的。
2023-10-10 12:08:04近日,我国冷空气活动频繁,降温也进入了快车道。天气转冷,人体的防护力下降,新老疾病都容易出现,河南中医药大学第一附属医院副主任医师兰瑞为大家带来以下健康提示。
2023-10-09 17:56:16源于国内外不同地区的高植物性膳食模式——传统江南膳食和地中海膳食,在减重及糖代谢稳态调控方面的效能如何?地中海膳食是指简单、清淡以及富含营养的饮食。连续血糖监测结果显示:与对照膳食组相比,地中海膳食组显著降低了干预6个月后低血糖时间比例,传统江南膳食也具有类似的优势。总之,尽管摄入了更高比例的碳水化合物,传统江南膳食在减重与血糖稳态控制方面均表现出与地中海膳食类似的效果。
2023-10-08 12:37:35今天就来跟大家聊聊哪些情况会让心脏“罢工”。老是久坐不动不少人上班就坐在电脑前,下班就窝在沙发里,每天久坐时间超过6小时,如果一直维持这种情况,真的是“坐”以待毙!研究发现,那些完全不运动、每天久坐超过8小时的人,跟坐得少并且动得多的人相比,全因死亡风险增加了80%,心血管死亡风险翻了一番!不过,研究也发现,充分的体育锻炼可以抵消一部分久坐带来的危害。
2023-10-07 14:39:17近年来,有大量临床研究和动物实验表明,膳食和营养与过敏性疾病的发生及症状严重程度密切相关。此外,肥胖可致使严重持续性过敏性鼻炎的炎症进一步恶化。“我们通过综合分析,发现大量研究表明控制热量和动物性食物摄入,增加蔬菜、水果、膳食纤维、微量元素的摄入对于缓解过敏症状大有帮助。”
2023-09-28 17:31:50人到中年似乎有个避不开的话题——“中年发福”。发胖确有“代谢”的责任先来看看似乎很有道理的一种说法。这样看来,“发福”和“代谢”又是相关的,只是此代谢非彼代谢。“病根”原来在这里“中年发福”到底是不是代谢的错?想逆生长要做好这几样可以看出,“中年发福”与代谢有错杂的关系,也与自身变化有关,那么,如何减缓衰老和“中年发福”的速度?
2023-09-27 11:26:00引起“旅行者腹泻”的病原体可分为非侵袭性、侵袭性两类,本质均属于菌群失调。“旅行者腹泻”可以自愈,只要后续保持清淡干净的饮食,持续1到5天,大多数人能恢复健康。世卫组织推荐RBS/WC疫苗来预防霍乱和由产毒性大肠杆菌引起的“旅行者腹泻”,建议至少在出行前两周接种。
2023-09-26 11:19:34《自然》一篇最新论文描述了小鼠母亲响应幼崽呼唤背后的神经回路。为研究婴儿哭闹引发母亲释放催产素的神经回路,美国纽约大学医学院团队记录了小鼠母亲在幼崽呼唤时催产素神经元的活动。他们发现,这些神经元通过来自后内侧丘脑区域的输入做出响应。这一回路控制催产素释放和寻回幼崽,为将来自后代的感知线索整合到母体激素网络中提供了一种机制,从而促进高效育幼。
2023-09-25 18:29:57