碳水化合物简称“碳水”，是人体三大产能营养素之一。很多控制体重的人将其视为“大敌”，认为它是“长胖元凶”“血糖杀手”。但是，碳水化合物其实分“好”与“坏”，吃对了并不容易让人发胖。较少精制碳水、较多植物蛋白和健康脂肪的“高质量”低碳水饮食，与体重减少相关；长期大量食用坏碳水，会增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病发生风险。碳水并不是洪水猛兽，关键在于选择好碳水，控制总量，搭配合理。
2025-08-15 20:40:48所以，抗高血压药的作用不仅是降压，还可维持血压平稳，避免更多脏器损伤。很多人认为抗高血压药有依赖性，这是不正确的。虽然药物都有不良反应，但和高血压的危害相比，抗高血压药的不良反应微乎其微，不能因噎废食。抗高血压药非抗菌药，不会出现耐药情况。目前，临床公认高血压患者治疗的“好药”是指长效抗高血压药，即口服一次，降压作用持续24小时，可平稳降压的药物。
2025-08-14 14:26:24中国经济网8月7日讯 8月7日立秋节气到来。作为一种社交文化现象，“秋天的第一杯奶茶”已连续几年成为各大茶饮品牌的营销抓手。据记者统计，以此为由头推出应季或限定新品的品牌包括林里、瑞幸、满记甜品、1点点等。虽然秋天的氛围被渲染正浓，但从气候特征看来，民间有“秋后一伏热死牛”的说法，立秋不等于入秋，科学防暑不可松懈。
2025-08-13 21:45:12然而，世界卫生组织近期发布的报告《从孤独走向社会联系——迈向更健康的社会》显示，全球平均每6人就有1人受孤独困扰。更关键的是，2014~2019年，孤独每年约导致超87.1万人死亡。《报告》显示，2014~2023年，全球约有16%的人口报告感到孤独，其中，13~17岁青少年、18~29岁年轻成年人的孤独感最普遍。
2025-08-12 19:18:04末伏“湿热”与“燥热”可能交替或并存。“肺主秋，其性燥”： 立秋后，秋气渐生，对应肺脏。这正是“冬病夏治”调理寒性疾病的最后窗口期。如今立秋节气虽过，但目前仍处在伏天内。高温对血液循环系统有很大影响，此时要警惕心血管疾病。伏天机体能量消耗大，人体免疫力有所下降。末伏后建议早睡早起，适当锻炼，且运动要适当，尽量不要大汗淋漓，损伤阳气。
2025-08-12 19:15:5730岁的小沈从未想过，从小走路就“啪嗒”作响的双脚，会变成一个“疼痛开关”。她向《生命时报》记者坦言，12岁时就发现自己的脚和别人不太一样——脚底板紧紧贴着地面。去医院检查后确诊了扁平足，但当时因“不影响正常生活”，她没放在心上，也没及时矫正。现在，坐得多了就腰酸，站得久了膝盖疼，走路长了脚更疼，颈椎也常常发僵。她一直没上心的走路问题，竟从下至上牵连了全身。
2025-08-12 19:10:49央视网消息：8月7日立秋，标志着秋季的开始，但此时仍处于三伏天的中伏阶段，高温天气将持续一段时间。专家介绍，立秋节气要做好 “三防一养”。因此，立秋后降温防暑、补充水分不可少，多吃新鲜蔬菜和水果，同时要保证充足睡眠。立秋刚至，夏天贪“凉”造成的脾胃虚弱尚未恢复，需注意健脾和胃，避免腹泻。立秋后，下面这些养生误区请 “绕行”！秋季脱发明显在很多情况下属于正常的生理现象，这和气候以及身体的代谢有关系。
2025-08-12 19:08:08肺癌连续10年全球死亡率第一！世界卫生组织下属的国际癌症研究机构最新数据显示：肺癌是目前全球发病率和死亡率均排名第一的癌症，已连续十年位居全球癌症死亡率首位。根据国家癌症中心最新公布的数据，2022年，我国新发肺癌的病例超过106万，死亡数超过73万，发病率和死亡率都占恶性肿瘤的第一位。对于肺癌高危人群，建议每年做一次胸部低剂量螺旋CT筛查。
2025-08-07 23:11:54但很多人不知道，“喝水这件小事”若饮用不当也可能埋下健康隐患。近日，“老人一天喝6升水导致水中毒”冲上热搜，引发网友热议。谁知他太过认真，一天内竟灌下了近6升白开水，结果出现头晕、乏力、意识模糊等症状，家人紧急将他送医，被确诊为“水中毒”引发的严重低钠血症。经检查，张女士被诊断为低钾、低钠、低氯和电解质紊乱，颅脑CT显示脑组织轻度水肿，这是典型的“水中毒”症状。
2025-08-06 18:20:02
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