殊不知，这些触手可及的美味正成为舌尖上的营养陷阱。澳大利亚悉尼大学发表在英国《欧洲临床营养杂志》的一项研究，比较了全球最受欢迎的十几个外卖平台数据后发现，外卖正在重塑全球食品环境，暗藏营养失衡、罹患慢病等一系列健康风险。中国疾控中心营养与健康所教授杨月欣分析认为，餐饮外卖的健康隐患直接表现为膳食结构和营养的失衡。
2025-06-03 15:59:13你还在喝这些“牛奶”吗？如果你购买的牛奶，包装上有“调制乳”“含乳饮料”等字样，可能是你减肥路上的“绊脚石”。含乳饮料是以乳或乳制品为原料，加入水及适量辅料经配制或发酵而成的饮料制品。不论是成人还是儿童，如果每天都用这种调制乳来替代普通牛奶，可能就会在不知不觉中发胖或者造成“隐性肥胖”，也就是看起来不胖，但腰围、脂肪含量却是超标的，为健康埋下隐患。BMI≥24为超重，≥28为肥胖。
2025-06-03 15:54:41大脑罢工 心悸失眠 困倦腹胀 ……高考在即，科学膳食对考生维持良好认知与情绪稳定，改善体能储备具有重要意义。其中，有五类常见食物，过多摄入可能会影响考生的备考状态。高考冲刺期间，建议考生尽量少吃炸鸡、薯条等油炸食品、肥肉、烘焙点心等高饱和脂肪或反式脂肪食物。三餐合理无需过度“特殊对待” 科学合理地安排饮食，有助于在备考和高考期间为脑力消耗提供持续能量，保障身体健康和脑力充沛。
2025-06-03 15:52:37为破解这一难题，国家卫生健康委实施“体重管理年”行动，众多医院纷纷响应，开设专业减重门诊，以科学手段助力体重管理。近日，《生命时报》记者走进中国医学科学院阜外医院心脏康复中心的体重管理门诊，亲身体验了一次体重管理服务。
2025-05-30 11:10:16有的人从出生起血液中就潜藏着一颗“定时炸弹”——家族性高胆固醇血症，它不仅会导致严重的心血管疾病，还会影响预期寿命。家族性高胆固醇血症是一种常染色体显性遗传代谢性疾病，1938年被首次发现。临床上，家族性高胆固醇血症分为杂合型和纯合型。家族性高胆固醇血症有以下四个特征性表现，一旦发现，须及时排查。除了上述治疗措施外，家族性高胆固醇血症患者还需要注意心理调适。
2025-05-30 11:08:53只要你还在抽烟，另一种更可怕的污染方式——“三手烟”，就会悄悄危害身边人的健康！“三手烟”是什么？“三手烟”是指吸烟者“吞云吐雾”后残留在衣物、墙壁、地毯、窗帘、皮革、家具，甚至头发和皮肤等表面的烟草烟雾残留物，是目前危害最为广泛的室内空气污染。附着在物体表面的三手烟会滞留数日，甚至数月之久。此外，三手烟含有多种致癌成分，长期接触可能增加肺癌等疾病的发生风险。
2025-05-29 21:23:31常言道，春困秋乏夏打盹。入夏之后，有些人经常觉得疲倦乏力，容易气短，动不动就一身汗，还特别容易感冒。年老体弱者更为明显，总是无精打采。在中医看来，这些都是气虚的表现。夏天是气虚的人补气的好时机。适量食用鲜人参，对于夏季补虚也是一个不错的选择。此外，人参还含有多糖、挥发油、氨基酸等多种有益物质。人参常用于治疗体虚乏力、气短懒言、食欲不振等症状，并有助于提高人体免疫力和抗疲劳能力。
2025-05-29 21:20:59酸奶、果汁等日常食物，经过发酵处理后不仅有着独特风味，连保质期也跟着延长。对食物来说，发酵不仅升级了口感，还会“合成”新的营养。不同食物发酵后，到底有哪些好处？在各种发酵食物中，酸奶的作用最强。此外，发酵过程还有多种优点，例如增加维生素含量、改善消化等。其中，酸奶在发酵过程中，产生了一系列对人体有益的变化。
2025-05-28 15:16:58随着夏季的到来，各类饮料再度成为消费热点。近期，“盲盒调酒挑战”这种看似新奇的饮料搭配在年轻群体中风靡——将功能性饮料、碳酸饮料、咖啡与酒类调配饮用，不少人认为这样既能保持清醒又能“嗨起来”。但最新医学研究揭示，这种饮用方式可能对大脑产生持久性损害，特别是对处于发育阶段青少年的脑部健康影响更为显著，且不利影响会持续到成年时期。
2025-05-27 22:40:03
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